Anne İpuçları ve Tavsiyeler

Son adet döneminiz geçti, en azından bir süreliğine: Rahim iç zarı dökülüyor ve geçen ayın döllenmemiş yumurtasını da beraberinde götürüyor. Ama olan biten sadece bu değil. Yeni bir döngü başlıyor, bu da hamileliğinizin başlangıç ​​noktası.Adet döngünüz, birbirleriyle uyum içinde çalışan hormonların senfonisiyle düzenlenir. İlk devreye giren hormon FSH'dir (folikül uyarıcı hormon) ve tahmin edebileceğiniz gibi foliküllerin olgunlaşmasını uyarır, bazıları diğerlerinden daha hızlı olgunlaşır.İkinci bir hormon olan luteinize edici hormon (LH), 5. gün civarında artar ve folikülleri uyarmak için FSH ile birlikte çalışır. Her folikül bir yumurta içerir ve her ay sadece bir folikül baskın hale gelir ve yumurtlama için belirlenir.Foliküller olgunlaştıkça, iki şey yapan başka bir hormon olan östrojen üretirler. Birincisi, rahim iç zarının tekrar kalınlaşmaya başlamasını teşvik eder. İkincisi, yeterince yüksek bir östrojen seviyesine ulaşıldığında, LH üretiminde bir artışa neden olur. LH hormonundaki bu artış, en olgun foliküldeki yumurtanın yumurtalık duvarını delerek dışarı çıkmasına (muhtemelen en iyi bildiğiniz süreç olan yumurtlama, genellikle LH artışından yaklaşık 24 ila 36 saat sonra gerçekleşir) ve doğru spermle buluşmasına neden olur; bu şanslı sperm, o hevesli yumurtayı bir bebeğe dönüştürecek ve vücudunuzun hazırlık çalışmalarının tüm çabasına değecektir.İster inanın ister inanmayın, doğum gününe geri sayım şimdi, döllenmeden önceki dönemde başlıyor - yumurta ve sperm henüz aynı odada (veya rahimde!) bile bulunmamış olsalar bile.Ve bu sefer hamile kalmazsanız, endişelenmeyin: 20'li ve 30'lu yaşların başlarındaki ortalama, sağlıklı bir çiftin her döngüde hamile kalma şansı yaklaşık %25 ila %30'dur.Bu arada, rahminiz yeni kiracısına hazırlanırken, iyi bir ev sahibi olun. Bu iki haftalık bekleme süresini, bebeğin anahtarları devralmasından önceki son bir inceleme olarak düşünün. Henüz teknik olarak hamile olmayabilirsiniz, ancak hamileymiş gibi davranmak için çok erken değil. Doğum öncesi vitamininizi almaya başlayın, alkol ve sigarayı bırakın ve sağlıklı bir doğum öncesi beslenme ve egzersiz rutinine başlayın.Hamilelik yolculugunuzda Mutlu Anne uygulamasi hep yaninizda.Okuduğunuz için tesekkür ederiz