İki hafta önce karnınız muhtemelen bir futbol topu büyüklüğündeydi ve 27 haftalık hamilelikte rahminiz bir basketbol topu büyüklüğüne ulaşmış olabilir. Ne yazık ki, şişen tek şey bu değil.
Hamile kadınların neredeyse dörtte üçü, özellikle ayak, bilek ve ellerde olmak üzere, uzuvlarında hafif bir şişlik yaşar ve bu durum şu sıralar daha da artabilir.
Ödem olarak adlandırılan bu durum, artan kan akışı ve rahim basıncının alt vena kava (vücudunuzun sağ tarafındaki, alt uzuvlarınızdan kalbe kanı geri getiren büyük damar) üzerindeki etkisi nedeniyle vücut dokularınızda sıvı birikmesiyle oluşur.
Şişkinlik tamamen normal ve geçici olsa da, yüzüklerinizi çıkarmanız ve çok dar ayakkabılarınızı çıkarmanız için iyi bir zaman olabilir.
Ve eğer aşırı görünüyorsa, doktorunuzla konuşun, çünkü bu preeklampsi belirtilerinden biri olabilir. Ancak bu durum, yüksek tansiyon ve idrarda protein gibi çeşitli başka belirtilerle birlikte görülür. Bu belirtileri yaşamıyorsanız, endişelenecek bir şeyiniz yok.
Şişliği hafifletmek için uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının, yürüyüş veya yüzme gibi gebeliğe uygun egzersizler deneyin (eğer doktorunuz onaylarsa) ve ayaklarınızı yüksekte tutarak oturun veya uyuyun. Ayaklarınızı yukarı kaldırmayı hak eden biri varsa, o da sizsiniz!
Ayrıca her gün yeterince sıvı tüketmeye özen gösterin; sıvı alımını kısıtlamak şişliği azaltmaz, ancak yeterli sıvı alımı şişliği azaltabilir. Ve olumlu yönden bakmaya çalışın: Ödem geçici bir durumdur - doğumdan kısa süre sonra şişliğiniz inecek.
Hamilelik yolculuğunuzda Mutlu Anne uygulaması hep yanınızda.
Okuduğunuz için teşekkür ederiz
