İşte başlıyoruz — 28 haftalık hamilelikte, üçüncü trimester'a girerken yolun üçte ikisini tamamlamış oluyorsunuz. Ve bir trimester ne kadar büyük bir fark yaratıyor!
Büyük olasılıkla, hamileliği "rahat" olarak adlandırabileceğiniz günler geride kaldı — eğer hiç adlandırdıysanız. Şimdi, bebeğinizin tekmeleri sizi geceleri (veya gündüzleri) uykusuz bırakabilir, ayaklarınız şişmiş olabilir, tekrar daha yorgun hissedebilirsiniz ve sırt ağrınız bir türlü geçmeyen bir ağrı olabilir.
Ve henüz ağlamaya başlamamış olsa bile, bebeğinizin sinirlerinizi bozduğunu hissedebilirsiniz — kelimenin tam anlamıyla. Doğum için pozisyon alırken, küçük bebeğinizin başı ve büyüyen rahminiz omurganızın alt kısmındaki siyatik sinire baskı yapabilir.
Bu durumda, kalçalarınızdan başlayıp bacaklarınızın arkasına doğru yayılan keskin, batıcı bir ağrı; karıncalanma; veya uyuşma hissedebilirsiniz — diğer adıyla siyatik.
Siyatik ağrısı bazen oldukça şiddetli olabilir ve bebeğiniz pozisyon değiştirdiğinde geçse de, doğum gerçekleşene kadar da devam edebilir.
Isıtıcı yastık, ılık banyo, germe hareketleri veya sadece kendi kendinize uygulayacağınız yatak istirahati rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Hamilelikte onaylanmış fizik tedavi ve bazı tamamlayıcı ve alternatif terapiler de faydalı olabilir.
Hamilelik yolculuğunuzda Mutlu Anne uygulaması hep yanınızda.
Okuduğunuz için teşekkür ederiz
