Yani mideniz göğsünüzdeymiş gibi hissediyorsunuz ve ciğerleriniz... hmm... Sanki artık orada değillermiş gibi geliyor, değil mi?
31 haftalık hamilelikte, rahminiz artık göbek deliğinizin yaklaşık 10 cm yukarısında hissedilebilir. Bu, rahminizin eskiden orada olan tüm iç organları başka bir yere ittiği, diyaframınızı ve ciğerlerinizi sıkıştırdığı ve tam olarak genişlemelerini zorlaştırdığı anlamına gelir.
Sonuç: Vücudunuz hava bakımından yetersiz kalır ve bebeğiniz doğum için hazırlık amacıyla hamileliğin sonuna doğru aşağıya inene kadar bu durum devam eder. Bu nefes darlığı size çok rahatsız edici gelse de, bebeğiniz plasentadan oksijen aldığı için çok mutludur.
Bebeğiniz doğum için hazırlık amacıyla pelvise indiğinde, bu nefes darlığı hissi hamileliğinizin sonuna doğru iyileşebilir. O zamana kadar, taşıdığınız ağırlığı göz önünde bulundurarak olabildiğince dik durmaya, daha küçük ve eşit aralıklarla öğünler yemeye ve akciğerlerinizin daha fazla nefes alabilmesi için sol tarafınıza yaslanarak uyumaya özen gösterin.
Hamilelik yolculuğunuzda Mutlu Anne uygulaması hep yanınızda.
Okuduğunuz için teşekkür ederiz
